09/24~09/28
  한글 : 장거리 지속 훈련 , 영문 : LSD training
  용어 등록 : calipso (calipso)
calipso (calipso)       2010-10-19 23:10:01      
long-slow-distance-training:유산소 운동으로 90분 이상의 거리를 느린 속도로 주행하는 훈련으로 자전거 주행의 기본 훈련으로 사용된다. 주로 지구력 향상과 함께 순발력 향상이 된다..
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