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에디터 : 이창용 선수
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동영상 강좌 - 기본 점프 배우기 |
동영상 강좌 - 기본 점프 동영상 원본 : https://youtu.be/zskfKdkk3GE |
산악자전거 기술 중에 점프는 비교적 고난이도의 기술에 속한다. 하지만 기본부터 배우게 된다면 베이직 점프(basic jump)라고도 부르는 '기본 점프'는 쉽게 익히게 될 것이다.
펌핑을 응용하자. |
기본 점프의 기반이 되는 기술은 펌핑(pumping)이다. 이것은 자전거 위에서 위아래로 체중을 이동하는 기술로, 조금 더 강력하게 펌핑을 구사하면 자연스럽게 몸이 떠 오르게 된다.
먼저, 박자에 맞추어 평지에서 펌핑 동작을 조금씩 더 크게 하는 연습을 통해 몸을 띄우는 호핑으로, 점프의 기초를 다져보자.
관련 기사 : 펌핑 테크닉 http://www.bikem.co.kr/article/read.php?num=7532
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펌핑 기술을 응용하여 점프의 기본이 되는 호핑을 익혀보자. |
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박자에 맞추어 낮추었던 체중을 위로 들어 올리면, 자전거가 바닥에서 뜨면서 점프의 기본을 익힐 수 있다. |
타이밍이 가장 중요하다. |
기본 점프의 가장 중요한 기술은 점프대의 형태에 따라 적당하게 펌핑을 연결하여 점프로 이어지게 하는 타이밍에 있다.
비교적 작은 점프대에서는 점프대에 앞바퀴가 진입함과 동시에 체중을 낮추고 뒷바퀴가 진입할 때 체중을 위로 이동하여, 점프로 자연스럽게 이어지게 한다.
점프대가 커지게 되면 스피드를 더 높게 하여, 펌핑으로 인한 체중 이동과 점프대를 타고 오르는 스피드가 적당하게 맞도록 하는 것이 중요하다.
점프대가 없는 곳에서는, 경사진 보도블럭의 턱을 이용해 타이밍을 연습하는 것도 좋은 방법이다.
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점프대를 이용한 점프는 무엇보다 타이밍이 중요하다. 정확한 타이밍에 펌핑 기술이 적용되면 자연스럽게 바퀴가 뜨면서 점프로 이어진다. |
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더 큰 점프대에서는 스피드를 높여 펌핑 동작과 점프대의 사면이 자연스럽게 연결되도록 하면 된다. |
더 높은 점프? |
기본 점프 기술을 이용하여 더 높은 점프를 하려면, 스피드와 펌핑으로 이어지는 파워가 중요하다. 더 빠른 스피드로 점프대에 진입하여 강한 펌핑을 연결하면 갭점프와 같은 고공 점프 기술도 가능하게 된다.
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스피드, 파워가 합쳐지면 기본 점프만으로도 나는 듯한 높은 점프로 이어질 수 있다. |
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기본 점프에 익숙해진다면, 테이블탑과 같은 응용 기술을 할 수 있는 기본을 갖추게 되는 것이다. |