10/22~11/07

[매뉴얼] 무릎 아플때 하는 테이핑법
calipso (calipso)       2010-09-28 04:02:58       29440

오버트레이닝 등으로 인해 무릎이 아픈 경우가 있는데..

이럴때는 쉬어주는게 제일이지만...

장거리 라이딩으로 인한 무릎 통증을 조금 경감 시키는 방법입니다.

가끔씩 써보는 방법인데 괜찮더군요..

뮬러도 써 봤는데.. 뮬러 좋기는 하지만 죄는 현상이 있어 이 방법을 추천합니다.

저렇게 시술해 주신 분이 유명하시다던데 통증 클리닉 원장님이 해 주셨습니다.

사진의 저 다리는 제 다리는 아니고요.
 
아시는 분이 하고 오셨길래 자료로 남겨 두려고 찍어 두웠습니다. ㅎㅎ


2010-09-28 12:09:17
칼립소님은 전문의 같으세요..유용하게 잘 쓰겠습니다..
2010-09-28 23:07:28
다음에 무릅아프면 한번 해볼께요 ㅎㅎ
유용한 정보 감사합니다
2010-10-08 15:17:37
아..장거리 운행전에 테이핑을 해두면 더욱 효과적일것 같네요. 좋은정보 감사해요^^
2011-01-16 19:56:52
감쏴합니당~~~ 나이들어 잔차 타고나면 무릎이 조금씩 아픈데
참고 잘 하겠슴다
2011-05-15 16:39:09
좋은정보 감사합니다~
2011-06-08 16:04:55
한번해봐야 하겠네요
2011-11-29 18:08:24
까페에 좀 퍼가겠습니다.
2010-12-23 13:53 김서방 13050
2010-12-09 14:11 김서방 11940
2010-11-20 09:30 또너군 12809
2010-11-05 15:43 김서방 13576
2010-10-15 11:30 김서방 12419
2010-10-02 20:34 dmz 13195
2010-10-01 11:14 박창민 12199
2010-09-29 01:32 calipso 15355
2010-09-28 04:02 calipso 29440
2010-09-19 21:49 김서방 11691
2010-09-18 16:28 calipso 11390
2010-09-17 02:50 calipso 15492
2010-09-15 01:15 calipso 12673
2010-09-08 02:40 calipso 23186
2010-09-03 12:56 calipso 16106
2010-09-01 15:08 또너군 12441
2010-08-30 12:50 프린스 11620
2010-08-23 21:21 김서방 15085
2010-08-10 14:24 김서방 11621
2010-08-02 20:08 칠갑산 13426