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자전거 피팅과 트레이닝
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그릿 그라운드, 육지영 코치와 함께하는 사이클 트레이닝의 모든 것
[자전거 피팅과 트레이닝]
2018-04-18
전 국가대표 선수였던 육지영 코치가 운영하는 '그릿 그라운드(GRIT GROUND)'는 와트바이크(WATTBIKE)를 통한 체계적 훈련이 가능한 사이클 트레이닝 센터다.
이것만 알아도 부상과 후유증 낮춘다. 부상 예방과 재활
[자전거 피팅과 트레이닝]
2018-01-16
더이상 방치하지말자. 매우 간단한 정보만으로 아프기 전에 예방하고, 아픈 후에는 회복 성능을 높일 수 있다. 상일정형외과 스포츠 전문의가 말하는 예방과 재활에 대한 정보를 소개한다.
그룹 라이딩 서포트를 위한 필수 응급키트
(2)
[자전거 피팅과 트레이닝]
2017-06-08
사이클을 타는 분들을 위한 응급 키트를 구성해 보았으며 본인 뿐만 아니라 본인과 함께 하는 소중한 분들을 응급조치 해줄 수 있는 간략한 방법들을 소개하여 도움이 되시길 바라는 마음입니다.
박헌민의 컬러 방향테이핑 5, 테이핑 종류와 사용법
(1)
[자전거 피팅과 트레이닝]
2017-02-28
지금까지 가장 많이 사용되는 키네시올로지 테이핑에 대해 사용법을 알아봤는데요, 이번에는 키네시올로지를 포함한 다양한 테이핑 종류에 대해 알아보겠습니다.
박헌민의 컬러 방향테이핑 4, 허리와 코어의 통증
(1)
[자전거 피팅과 트레이닝]
2017-01-06
박헌민 테라피스트와 함께 하는 네번째 강좌 시간으로, 라이딩 뿐 아니라 일상 생활에 매우 중요한 역할을 하게 되는 허리와 코어 통증에 대한 내용입니다.
체계적인 자전거 교육, 사이클링 아카데미를 만나보자.
(2)
[자전거 피팅과 트레이닝]
2016-12-15
자전거를 전문적으로 가르치는 사이클링 아카데미가 1년 사이 유독 많이 늘었다. 자전거 문화가 확대됨에 따라 니즈가 커진 상황이다. 그에 따라 주요 아카데미 몇 곳을 살펴봤다.
박헌민의 컬러 방향테이핑 3, 손목과 손가락의 통증
(3)
[자전거 피팅과 트레이닝]
2016-12-09
박헌민 테라피스트와 함께 하는 세번째 테이핑 강좌 시간으로, 라이딩의 무게와 충격을 견뎌야 하는 손목과 손가락에 대한 내용입니다.
누구에게나 필요한 자전거 피팅, 어떻게 발전하고 있을까?
(1)
[자전거 피팅과 트레이닝]
2016-12-06
자전거 피팅(fitting) 프로그램은 왠지 소수 퍼포먼스 라이더들에게 국한된 서비스처럼 느껴진다. 하지만, 사실은 자전거를 시작하는 누구에게나 필요한 것인데, 바이크프로핏의 이동건 대표와 타이완의 올리버 린(Oliver Lin)과 함께 최근 피팅 트렌드에 대해 이야기를 나누었다.
GYCC, 자전거 전문 교육 및 문화를 선도하고 싶다.
[자전거 피팅과 트레이닝]
2016-11-29
최진용 선수와 정우람 선수가 함께 마음을 합쳐 자전거 전문 교육기관 GYCC를 서울 천호동에 오픈하였다. 자전거 교육 및 트레이닝, 그리고 문화를 선도하는 곳이 되기를 바라는 GYCC를 소개한다.
박헌민의 컬러 방향테이핑 2, 목과 어깨 통증 해결
(4)
[자전거 피팅과 트레이닝]
2016-11-04
박헌민 테라피스트와 함께 하는 두번째 테이핑 강좌 시간으로, 자전거 라이더들에게 흔히 발생하는 목과 어깨 통증에 대한 내용을 다루어 보기로 했다.
박헌민의 컬러 방향테이핑 1, 무릎과 발목 보호
(2)
[자전거 피팅과 트레이닝]
2016-10-06
컬러 방향테이핑과 마사지 전문 테라피스트인 박헌민 씨와 함께 하는 셀프 테이핑 강좌로, 이번 시간에는 라이더들에게 흔히 발생하는 무릎과 발목 통증을 완화시키는 방법에 대해 알아보자.
완벽한 자세를 위한 자전거 피팅 by 필 버트
(217)
[자전거 피팅과 트레이닝]
2016-09-05
자전거 피팅에 대한 이론은 자전거 레이스의 발달과 함께 계속 함께 발달된 부분 중에 하나다. 이번에는 필 버트가 쓰고 이동건 씨가 번역을 담당한 피팅에 관한 전문 서적 '완벽한 자세를 위한 자전거 피팅'을 소개하고자 한다.
최고의 퍼포먼스를 위해 몸과마음을 관리하자.
(1)
[자전거 피팅과 트레이닝]
2016-09-02
라이더가 건강하게 자전거를 타거나 최고의 퍼포먼스를 위해 투자할 때, 압구정의 '몸과마음' 센터에서는 몸과 마음을 모두 관리하는 방법을 제시하고 있다.
시마노 피팅, 3D와 첨단 데이터로 무장하다.
[자전거 피팅과 트레이닝]
2016-02-29
세계 최대의 자전거 부품 및 용품 브랜드인 시마노(Shimano)는 바이크피팅(bikefitting.com)과 함께 3D 모션센서 및 다양한 데이터를 활용해 첨단 피팅 시스템을 선보였다.
작심삼일로 끝나지 않는, 겨울 실내 트레이닝
(2)
[자전거 피팅과 트레이닝]
2016-01-04
건강과 관련된 목표를 세웠다가 계속 내일로 미루는 작심삼일족을 위해 추운 겨울에도 부담없이 할 수 있는 트레이닝 방법을 소개한다.
궁금한 이야기, 이온(전해질)음료를 알아보자.
(4)
[자전거 피팅과 트레이닝]
2015-08-04
운동 중과 후에 마시는 이온음료, 전해질이 함유되어 있어 운동 성능을 유지하기 위해 선택되는 제품이다. 이온 음료에 대한 궁금한 점을 풀어봤다.
셀프 트레이닝으로 분원리 코스 1시간 완주 도전
(5)
[자전거 피팅과 트레이닝]
2015-02-23
트레이닝을 할 때는 무엇인가 목표가 뚜렷한 것이 좋은 결과를 만들어 낼 수 있다. 그래서, 경기도에 유명한 로드 라이딩 코스인 분원리를 1시간 완주에 도전하는 목표로 트레이닝을 해 보기로 했다.
라이딩 맞춤 시대, 4대 브랜드 피팅 프로그램을 이해하자.
(3)
[자전거 피팅과 트레이닝]
2015-02-11
자전거를 맞추는 시대에 이어, 이제는 라이딩을 맞추는 피팅 시대가 왔다. 같은 신제라도 다른 자전거 세팅이 필요하듯, 피팅을 중요하다. 4대 브랜드(스페셜라이즈드, 트렉, 자이언트, 시마노)의 피팅 프로그램을 이해하는 시간을 가져보자.
라이딩을 한단계 올려줄 전문샵들의 동계 프로그램
(1)
[자전거 피팅과 트레이닝]
2014-12-05
이번에는 전문적인 내용들을 바탕으로 각자의 개성에 맞게 겨울 트레이닝 프로그램을 준비하고 있는 전문샵 4곳을 찾아, 그들의 트레이닝 프로그램을 소개하고자 한다.
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경기도 부천 - 자이언트 스토어 바이크고집
서울 영등포구 - 위클 여의도점
충남 천안 - 천안 자이언트
서울 영등포구 - 타라바이크
서울 성북구 – 벨로라떼
서울 용산구 - 원효로바이크
서울 서초구 - 원사이클
